Banaanileipäpannarit tai vohvelit

*Resepti on vegaaninen, gluteeniton ja maidoton.

DSC_2960DSC_2973DSC_2976

Banaanileipä proteiinivohvelit reseptistä riittää kahdelle

  • 2 isohkoa banaania
  • 0,5 dl kasvimaitoa
  • 1 rkl kookosöljyä
  • 1,5 dl (gluteenittomia) kaurahiutaleita
  • 1 dl proteiinijauhetta itse tykkään leivonnassa käyttää tätä herneproteiinia
  • 1 tl leivinjauhetta
  • kanelia ja kardemummaa niin paljon kuin omatunto sallii

Lisäksi: Banaanisiivuja, pähkinävoita, vaahterasiirappia, kookoskermavaahtoa, tummaasuklaata…

Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen tai yleiskoneeseen ja sekoita tasaiseksi massaksi. Voit toki käyttää tähän myös sauvasekoitinta. Anna turvota kymmenisen minuuttia. Kuumenna sillä aikaa pannu/vohvelirauta ja paista kookosöljyssä. Pannulla paistaessasi pidä lämpö keskilämmöllä ja käännä pannarit vasta, kun pintaan alkaa nousta kuplia.

Nauti haluamiesi lisukkeiden kera ❤

DSC_2983

Tekijä: annekatariina

Kirjoittajana toimii kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostunut elintarviketekniikan opiskelija. Rakastan kaiken uuden kokeilemista. Ruokaa laitan rennolla otteella, eikä epäonnistuminen ole maailmanloppu. Ruuanlaiton ohella harjoittelen valokuvaamisen saloja. Kotonani tepasteleekin kaksi oivaa kohdetta, Norwichin terrieri rouva sekä Australian paimenkoira poika. Molemmat ovatkin sellaisia linssiludeja, että tulee olemaan oma haasteensa saada pidettyä tyypit kaukana ruokakuvista.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s